EDのみなさん！アルギニンという成分をご存知でしょうか？
知っている方も多いと思いますが、このアルギニンもEDに効果的とされています。
どのような効果があるのかや、アルギニン摂取に最適なサプリを紹介します。

アルギニンでおちんちんの血流が良くなる！？

アルギニンはアミノ酸の一種で、体内に摂取することで成長ホルモンの分泌の促進、免疫力の向上、アンモニアの解毒効果に加え血流改善の効果があると言われています。

EDの方にとって血流は凄く大事なのは言うまでもありませんね！
もう少し詳しく見ていきましょう。

アルギニンの血管拡張効果で血流UP

アルギニンは体内でNO（一酸化窒素）を作り出す働きがあります。このNO（一酸化窒素）が分泌されることで体内の血管が拡張し血流が改善されます。
したがってザックリ言うと、おちんちんの血管が緩み海綿体に血液がドバッと流れ込みやすくなる＝勃起しやすくなる！という話です。

勃起のメカニズムのおさらいですが、
おっぱいやおしりを見て脳が興奮すると神経からNO（一酸化窒素）が分泌され、おちんちんの筋肉や動脈血管が緩み海綿体に血液が流れ込むことにより「勃起」という現象が起こります。この勃起現象のNO（一酸化窒素）分泌の部分の補助的な役割と言えるでしょう。

血流改善効果があるわけですから、当然「糖尿病」「高血圧」からの「動脈硬化」等の生活習慣病、器質性EDの原因となりうる症状に効果的な分けです。
色々ED系の記事を書いていると思うのですが、やはり身体的なED対策は血流の改善という一点に集約されるわけですね。
どれだけ自分の血流を良くするかがED脱出のカギということです。

血流だけじゃない！アルギニンの効果！

アルギニンの効果は血流改善だけじゃありません。ダイエットしてる人だったりアスリート等にも使用されています。何故なのかを説明していきます。

成長ホルモンの分泌を促進

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進する働きがあります。この成長ホルモン自体に様々な効果があります。例えば、脂肪の代謝を促進し、筋肉を増強する働きがあるため、ボディビルダーやアスリートの人等もサプリなどを服用してると言われています。
それからダイエッターにとっては嬉しい食欲を抑える働きがあります。
加えて、体の傷などを修復する働きもあります。ケガをした際には、その傷を治癒しようと多くの成長ホルモンが分泌されます。
代謝を上げる働きもあり新しい細胞を作る機能が向上することによりアンチエイジング効果もあるとされています。お肌にも良いという分けですね。

あのサッカー界のスーパースター『リオネル・メッシ』が成長ホルモンの分泌障害の治療による成長ホルモン投与によって現在の身長になったというのは有名な話ですね。
wiki

免疫力の向上

アルギニンには、マクロファージという白血球の仲間である免疫細胞を活性化する働きがあります。マクロファージが活性化することで体に侵入してくるウイルス等をやっつける働きがより一層強くなるのです。
加えて、アルギニンは傷等の治癒に必要なポリアミンという物質を合成するので細胞組織の修復に効果を発揮します。

アンモニアを解毒する効果

有害物質とされるアンモニアは、体内でタンパク質が分解されるときに発生します。
通常、体内のアンモニアは肝臓のオルニチン回路という代謝の中で解毒されて無害な尿素となり、オシッコと共に体外に排出されます。
しかし、肝臓の分解が追い付かずアンモニアが体内に蓄積されてしまうと、体がアルカリ性に傾き、結果として栄養素を吸収し難くなったり、老廃物を排出しづらくなったりします。
アルギニンは、肝臓のオルニチン回路に関わりアンモニアの解毒をサポートする働きがあるとされています。

ED対策としてのアルギニンはどのくらいの量を摂取すればいいの？

一般的にアルギニンの摂取量として適切なのは1日あたり2,000mg～4,000mg程度とされています。
そしてED対策としてアルギニンを摂取するなら

1日あたり4,000mg～5,000mg

程度が目安とされています。

アルギニンはどうやって摂取すればいいの？

ED対策だけじゃなく他でも素晴らしい働きをしてくれることが分かったアルギニンですが、どのようにして摂取すればいいのか。
そこんところを詳しくみていきましょう。

アルギニン含有量No1食品は『豚ゼラチン』

100gあたりの含有量を文部科学省の食品成分データベースで調べてみたところ、1位は豚ゼラチンで100gあたり7,900mgという数値です！
仮にアルギニン4,000mg摂取したい場合、豚ゼラチンを51gほど食べればOKという計算になります。

文部科学省のサイトから引っ張ってきたアルギニン含有量TOP10を載せておきます。

豚ゼラチン含めてなんか馴染みの薄いものばっかりですね笑
100gのイメージがつかない食材ばっかしです。
そんな中での私のオススメは、TOP10の食品ではなく19位の『鶏むね肉』100gあたり2,500mgのアルギニン含有量です。

理由は、
まず馴染みがある！
スーパーで安価に手に入る！
そして100g食べれるイメージが湧く！
肉！
以上の4点です。やっぱり肉食べたいです！！

鶏むね肉を1日100g食べたとしてアルギニン摂取量は2,500mgです。
1日のアルギニン摂取量を4,000mgと設定した場合、あと1,500g足りないという計算になります。

残りの1,500gは他の食品で補うもよし、サプリで補うもよしです。

500円で買えるアルギニンサプリが存在する

色々アルギニン系のサプリを探してたら、なんと500円で買えるサプリを発見しました！しかも精力増大系のサプリです！
クラチャイダムのサプリ

クラチャイダムのアルギニン含有量はマカより多い！

クラチャイダムはタイではかなりポピュラーな天然ハーブだそう。健康食品としてタイでは広く出回っています。
日本では黒ウコンと呼ばれているそうです。

実はこのクラチャイダムは、精力増大で有名なあのマカを凌ぐアルギニン含有量を誇るそうです。
その差は約2倍以上！

しかもクラチャイダムは「幻の食材」と言われるほどアルギニン以外の栄養素もたくさん含まれています。
クラチャイダムのサプリを飲むことで、効率的にアルギニンを摂取することができます！

まずは500円でお試し”勃ち活”を始めてみよう！

アルギニンを食材から必要量の4,000mgを摂取するのも良いが、食材の調理などが面倒な場合はやはりサプリを有効活用するべきです。

このクラチャイダムのサプリは、お試し価格でワンコイン500円。
しかも送料無料。
500円なら一回試してみるのは全然アリだと思います！！

ED克服の第一歩として、あなたも”勃ち活”を始めてみましょう！！